Çerez Politikası

Bu internet sitesinde sizlere daha iyi hizmet sunulabilmesi için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Gizlilik ve Kişisel Verilerin Korunması metnini inceleyebilirsiniz.

Paylaş

Günü erkenden selamladınız… Hafif bir kahvaltının ardından plaj çantanızı hazırlamaya başladınız; kremlerinizi, havlunuzu, yedek bikininizi çantaya yerleştirdiniz. Her şey tamam artık çıkabilirim diyorsunuz. Hemen uyaralım, bir şey unuttunuz! Yazın sahil kenarında hem sağlıklı hem de ferahlatan bir tarifimiz var!

#HepBirlikte

Özellikle sıcaklarda sahil kenarında tüketilen gıdalar, gün boyu ödem yapmamıza ve tüm bahar yaptığımız diyetlerin bir kalemde boşa gitmesine sebep oluyor. Her ne kadar yanımıza bir iki meyve almayı alışkanlık haline getirsek de doktorlar gün boyunca güneşin altında değişik vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut için meyvelerin tek tip değil "meyve salatası" olarak tüketilmesini öneriyor. Özellikle Avrupa’da yaygın olan meyve salatası, tek çeşit meyve tüketiminin vücuda çok faydalı olmayacağını bilmelerinden kaynaklanıyor diyebiliriz. Farklı mineral ve proteinleri aynı anda alarak bağışıklık sistemimizi korumamızı sağlayan meyve salatası, öğle saatlerinde tüketmemiz için ideal! Tabii aynı zamanda meyve suyu yerine meyve yemek de diyetinizi korumak için önemli çünkü meyvelerin lifleri de suyu kadar değerli. Meyveyi bütünüyle tüketmek insülin direncinizi koruyor ve meyvenin içindeki şekerin daha yavaş kana karışmasını sağlıyor.

Peki, meyve salatasını yanınızda nasıl taşıyacaksınız?

Paşabahçe’nin saklama kapları meyve salatanızı yanınızda taşımak için harika bir yardımcı! Özel kilit sistemli sıvı, hava geçirmez kapakları ve hafif gövdesi ile Paşabahçe’nin saklama kapları ister plajda, ister evde kullanımda olsun tüm yaz en büyük yardımcınız olmaya aday… O zaman hemen meyve salatası tarifimize geçelim!

Meyve salatası nasıl olmalı?

Eğer meyve salatanızı birkaç saat içinde tüketmeyecekseniz daha sert meyveleri tercih etmenizi öneririz. Nedenine gelecek olursak yumuşak ve sulu meyveler uzun süre bekletildiğinde her ne kadar iyi bir koruyucu içinde saklasanız da sulanıyor ve istediğiniz ferahlık hissiyatını bozabiliyor. Tabii meyvelerinizi yanınıza alıp, salatanızı sahil kenarında taze taze de yapabilirsiniz ancak iyi koşullarda saklanamayan ve sıcağı gören meyveler yine aynı etkiyi yaratabilir. Bu sebeple tarifimizde sert, çabuk sulanmayan ve her koşulda tüketebileceğiniz meyveleri seçtik diyebiliriz. Ayrıca robottan çekerek hazırlanan bu tarifimiz de yukarıda bahsettiğimiz olumsuz koşulları ortadan kaldırıyor.​

Meyve salatası için gerekli malzemeler

½ Şeftali Nektarı
½ Elma
½ Armut
½ Muz
1 su bardağı yoğurt
Bir avuç orman meyveleri
10-15 adet badem
10-15 adet fındık

Meyve salatası tarifi

Şeftali nektarı, elma, armut ve muzu bir su bardağı yoğurt ile birlikte rondodan geçirin. Homojen hale gelen meyve salatanızın içine elinizdeki orman meyvelerinin yarısını ve fındıkları ekleyin ve orman meyvelerinin diğer yarısını ayırın. Rondodan çok az geçirdiğiniz karışımı Paşabahçe saklama kabına alın ve orman meyveleri, badem ve fındık ile süsleyin. Şimdiden ellerinize sağlık!

Tüm yaz formunuz da keyfiniz de yerinde olsun!

Son Eklenenler

Frappuccino Camda Güzel!

Şahsına münhasır bir burç: Terazi!

Kahve Camda Güzel

​​
E-Bülten
Yeniliklerden haberdar olmak için Paşabahçe E-Bülten'e üye olun!